Week van de Valpreventie in Hillegom – Beweegproeverij voor senioren

Een misstap op de trap, uitglijden in de badkamer of simpelweg wat minder stevig op de benen staan: vallen komt vaker voor dan veel mensen denken. Dagelijks belanden in Nederland ongeveer 340 mensen na een val op de Spoedeisende Hulp. Vooral ouderen lopen risico, maar ook in de leeftijdsgroep van 65 tot 74 jaar is het aantal mensen dat ernstig letsel oploopt na een val de afgelopen jaren sterk gestegen.

Daarom besteden we deze weken in Hillegom extra aandacht aan valpreventie. Op verschillende plekken, waaronder wijkcentra, buurthuizen en supermarkten, delen we gratis speciale valpreventieboekjes uit aan senioren. Met een kleine lekkere attentie erbij maakt SportSupport  graag even tijd voor een praatje. Want valpreventie gaat niet alleen over voorkomen dat je valt, maar vooral over langer zelfstandig, vitaal en met vertrouwen blijven bewegen.

Valpreventietrainingen richten zich onder andere op het versterken van de spieren en het verbeteren van balans en coördinatie. Ook is het belangrijk om op tijd te weten of je een verhoogd valrisico hebt. Steeds meer gemeenten bieden daarom een eenvoudige test aan.

Ook in Hillegom kan dat gratis. Op donderdag 5 november organiseren we in het Huis van Sport De Beweegproeverij op de Zanderij voor senioren. Tijdens deze dag kun je gratis deelnemen aan allerlei beweegactiviteiten en informatie ontvangen over valcursussen. Zo krijg je inzicht in wat je zelf kunt doen om sterk, gezond en zelfstandig te blijven.

Meedoen is gratis. Aanmelden of meer informatie voor deze Beweegproeverij? Stuur een e-mail naar lverstegen@sportsupport.nl.